Hope 1000 se koná so 12. 6. 2027 v Romanshorn, Švýcarsko. Hlavní trasa měří 1000 km.
- Datum
- so 12. 6. 2027
- Start
- Romanshorn 🇨🇭
- Vzdálenost
- 1000 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 34týdenní plán na Hope 1000
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
HOPE-1000 is a self-supported, nonstop 1,000 km mountain-bike race across Switzerland from Romanshorn on Lake Constance to Montreux on Lake Geneva.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Hope 1000 zbývá 34 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ22 týdnů · 18. 10. 2026 – 20. 3. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 21. 3. 2027 – 1. 5. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 2. 5. 2027 – 22. 5. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 23. 5. 2027 – 5. 6. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 6. 6. 2027 – 12. 6. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Hope 1000?
Hope 1000 se koná so 12. 6. 2027 v Romanshorn, Švýcarsko.
Jak dlouhý je Hope 1000?
Hlavní trasa měří 1000 km.
Pro koho je Hope 1000 určen?
Hope 1000 je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?