Helsingborg Marathon se koná so 5. 9. 2026 v Helsingborg, Švédsko. Hlavní trasa měří 42.2 km.
- Datum
- so 5. 9. 2026
- Start
- Helsingborg 🇸🇪
- Vzdálenost
- 42.2 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Helsingborg Marathon je populární silniční závod, který provede běžce pobřežním prostředím, městskými tepnami a ikonickými místy v Helsingborgu.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Helsingborg Marathon vyžaduje vytrvalou aerobní vytrvalost k překonání vzdálenosti 42,2 km v prostředí kombinujícím městské a pobřežní silnice.
Aerobní vytrvalost
Překonání celé maratonské vzdálenosti 42,2 km vyžaduje vysokou úroveň kardiovaskulární kapacity a svalové výdrže k udržení stabilního tempa běhu po několik hodin.
Kontrola tempa
Zvládání úsilí v rozmanitém městském a přímořském prostředí vyžaduje disciplinované provedení, aby se zabránilo předčasné únavě v pozdějších fázích závodu.
Vzhledem k délce maratonu přesahující 2,5 hodiny by sportovci měli konzumovat 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu, aby si udrželi zásoby glykogenu a podpořili výkon.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
3:45–4:30
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Podobné závody
Organizujete tento závod?