GravelMan Breizh Sud 500 km se koná 02.04.2027 – 04.04.2027 v Francie. Hlavní trasa měří 500 km.
- Datum
- 02.04.2027 – 04.04.2027
- Start
- 🇫🇷
- Vzdálenost
- 500 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
GravelMan Breizh Sud is a three-day gravel and road cycling event in Morbihan with routes of about 60, 120, 200, 350 and 500 km between the Gulf of Morbihan and the Lanvaux moors; the 500 km route starts on the Friday at 06:00 with 52 hours to finish.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
15:35–18:45
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu GravelMan Breizh Sud 500 km zbývá 29 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ17 týdnů · 12. 9. 2026 – 8. 1. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 9. 1. 2027 – 19. 2. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 20. 2. 2027 – 12. 3. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 13. 3. 2027 – 26. 3. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 27. 3. 2027 – 2. 4. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?