Grande Trail Serra D’Arga se konal pá 2. 10. 2026 v Caminha, Portugalsko. Hlavní trasa měří 100 km.
Tento závod se již konal. Zobrazit nadcházející závody
- Datum
- pá 2. 10. 2026
- Start
- Caminha 🇵🇹
- Vzdálenost
- 100 km
- Převýšení
- 4 594 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Máte v hledáčku závod?
Trénujte na svůj další závod s IntervalCoach, trenérem s umělou inteligencí, který sestaví váš plán a každý den ho ladí.
Začít zdarmaO Grande Trail da Serra D'Arga é um evento de trail running que decorre na imponente Serra d'Arga, atravessando trilhos de montanha, vales profundos e aldeias tradicionais do norte de Portugal.
Co tento závod vyžaduje
Grande Trail Serra D’Arga vyžaduje trvalou svalovou odolnost a efektivitu stoupání na 100 kilometrech a 4594 metrech převýšení v horách severního Portugalska.
Objem stoupání
Nasbírání téměř 4600 metrů převýšení na 100 kilometrech vyžaduje konzistentní sílu ve stoupání a disciplínu v tempu na strmých horských stezkách a v hlubokých údolích.
Excentrická odolnost
Sestupování po rozsáhlých klesáních v technickém horském terénu klade vysokou mechanickou zátěž na čtyřhlavé svaly a stabilizační svaly po dlouhou dobu.
Prodloužená vytrvalost
Ultra-trailový závod zasahující hluboko do horského terénu vyžaduje robustní aerobní kapacitu a odolnost proti únavě v pozdní fázi závodu.
Pro podporu energetické dostupnosti během předpokládané několikahodinové doby trvání je nezbytný trvalý příjem 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu.
Odhadované cílové časy
Odhady podle úrovně, ne slib. Vaše skutečné číslo závisí na formě, v jaké budete v daný den.
Časté dotazy
Kdy je Grande Trail Serra D’Arga?
Grande Trail Serra D’Arga se konal pá 2. 10. 2026 v Caminha, Portugalsko.
Jak dlouhý je Grande Trail Serra D’Arga?
Hlavní trasa měří 100 km.
Co Grande Trail Serra D’Arga vyžaduje?
Grande Trail Serra D’Arga vyžaduje trvalou svalovou odolnost a efektivitu stoupání na 100 kilometrech a 4594 metrech převýšení v horách severního Portugalska.
Kolik převýšení má Grande Trail Serra D’Arga?
Grande Trail Serra D’Arga má převýšení 4 594 m.
Pro koho je Grande Trail Serra D’Arga určen?
Grande Trail Serra D’Arga je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?