Grand Raid Ventoux 100K se koná so 24. 4. 2027 v Malaucène, Francie. Hlavní trasa měří 87 km.
- Datum
- so 24. 4. 2027
- Start
- Malaucène 🇫🇷
- Vzdálenost
- 87 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 29týdenní plán na Grand Raid Ventoux 100K
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
The 100K race of Grand Raid Ventoux by UTMB: 87 km and 4,200 m+ from Malaucène through the Groseau, the Saint-Sidoine chapel, Pic du Comte and the Plate ridge to the summit of Mont Ventoux, with views over the Dentelles de Montmirail and the Toulourenc valley. Start 06:30, 19h40 time limit.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Grand Raid Ventoux 100K zbývá 29 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ17 týdnů · 4. 10. 2026 – 30. 1. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 31. 1. 2027 – 13. 3. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 14. 3. 2027 – 3. 4. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 4. 4. 2027 – 17. 4. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 18. 4. 2027 – 24. 4. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Grand Raid Ventoux 100K?
Grand Raid Ventoux 100K se koná so 24. 4. 2027 v Malaucène, Francie.
Jak dlouhý je Grand Raid Ventoux 100K?
Hlavní trasa měří 87 km.
Pro koho je Grand Raid Ventoux 100K určen?
Grand Raid Ventoux 100K je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?