Grand Raid de La Réunion se koná čt 15. 10. 2026 v Saint-Pierre, Francie. Hlavní trasa měří 180 km.
- Datum
- čt 15. 10. 2026
- Start
- Saint-Pierre 🇫🇷
- Vzdálenost
- 180 km
- Převýšení
- 10 200 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
La Diagonale des Fous je legendární ultra-trail procházející drsným vulkanickým ostrovem Réunion s extrémním převýšením.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Tento 180kilometrový ultra-trail vyžaduje výjimečnou vytrvalost a schopnost zvládnout extrémní vertikální převýšení na drsném vulkanickém terénu.
Obrovský objem stoupání
Nasbírání 10 200 metrů převýšení vyžaduje neúnavné stoupání a excentrickou sílu stehenních svalů pro absorbování odpovídajících sestupů.
Ultra-vytrvalostní odolnost
Překonání 180 kilometrů vyžaduje vysoce efektivní aerobní motor a pečlivé řízení strukturálního rozpadu během vícedenního úsilí.
Spotřebujte 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu k udržení energetického výdeje po dobu pravděpodobně přesahující dvacet čtyři hodin.
Odhadované cílové časy
Odhady podle úrovně, ne slib. Vaše skutečné číslo závisí na formě, v jaké budete v daný den.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Grand Raid de La Réunion zbývá 8 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Rozvoj2 týdny · 21. 8. 2026 – 3. 9. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
02Vrchol3 týdny · 4. 9. 2026 – 24. 9. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
03Vyladění2 týdny · 25. 9. 2026 – 8. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
04Týden závodu1 týden · 9. 10. 2026 – 15. 10. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?