Gran Fondo La Nucía se koná ne 18. 10. 2026 v La Nucía, Španělsko. Hlavní trasa měří 132 km.
- Datum
- ne 18. 10. 2026
- Start
- La Nucía 🇪🇸
- Vzdálenost
- 132 km
- Převýšení
- 2 275 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Postavte se na start Gran Fondo La Nucía v nejlepší formě
Tréninkový plán postavený na vaší kondici a tomto závodě, upravovaný každý den podle vaší aktuální formy. Připojte trasu závodu a plán připraví i na stoupání.
Začít zdarmaZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Gran Fondo La Nucía nabízí náročnou 132 km trasu s 2 275 metry převýšení přes Sierra de Aitana a zahrnuje časované stoupání na ikonický Coll de Rates.
Co tento závod vyžaduje
Gran Fondo La Nucía vyžaduje trvalou schopnost stoupání a silné sjezdové dovednosti na hornaté trase dlouhé 132 kilometrů s převýšením 2 275 metrů.
Objem stoupání
Trasa akumuluje 2 275 metrů převýšení na 132 kilometrech, což vyžaduje opakované úsilí na trvalých stoupáních včetně ikonického Coll de Rates.
Disciplína tempa
Projíždění pohoří Sierra de Aitana vyžaduje konzervativní počáteční tempo, aby se šetřila energie pro hlavní stoupání později v závodě.
Výdrž
Značná vzdálenost a nepřetržitý profil převýšení vyžadují konzistentní svalovou vytrvalost a efektivní řízení energie po několik hodin v sedle.
Jízda v polovině října této délky vyžaduje nepřetržitý příjem sacharidů 60 až 90 gramů za hodinu k udržení výkonu v horách.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
5:55–7:10
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Časté dotazy
Kdy je Gran Fondo La Nucía?
Gran Fondo La Nucía se koná ne 18. 10. 2026 v La Nucía, Španělsko.
Jak dlouhý je Gran Fondo La Nucía?
Hlavní trasa měří 132 km.
Co Gran Fondo La Nucía vyžaduje?
Gran Fondo La Nucía vyžaduje trvalou schopnost stoupání a silné sjezdové dovednosti na hornaté trase dlouhé 132 kilometrů s převýšením 2 275 metrů.
Kolik převýšení má Gran Fondo La Nucía?
Gran Fondo La Nucía má převýšení 2 275 m.
Pro koho je Gran Fondo La Nucía určen?
Gran Fondo La Nucía je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
XCM Jamón de María
Desafío Trabuqueño
Memorial Luis Fernández – Campeonato de España BTT XCUM
Challenge Vuelta a Mallorca Masters
Organizujete tento závod?