Desafío Sierra de las Nieves se koná ne 22. 11. 2026 v Tolox, Španělsko. Hlavní trasa měří 85 km.
- Datum
- ne 22. 11. 2026
- Start
- Tolox 🇪🇸
- Vzdálenost
- 85 km
- Převýšení
- 1 900 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 5týdenní plán na Desafío Sierra de las Nieves
Fáze Vrchol začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
A gravel and mountain-bike race organised by the Tolox town council in the Sierra de las Nieves National Park, with an 85 km course and about 1,900 m of climbing, open to federated and non-federated riders.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
4:10–5:00
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Desafío Sierra de las Nieves zbývá 5 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol2 týdny · 19. 10. 2026 – 1. 11. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 2. 11. 2026 – 15. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 16. 11. 2026 – 22. 11. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Desafío Sierra de las Nieves?
Desafío Sierra de las Nieves se koná ne 22. 11. 2026 v Tolox, Španělsko.
Jak dlouhý je Desafío Sierra de las Nieves?
Hlavní trasa měří 85 km.
Kolik převýšení má Desafío Sierra de las Nieves?
Desafío Sierra de las Nieves má převýšení 1 900 m.
Pro koho je Desafío Sierra de las Nieves určen?
Desafío Sierra de las Nieves je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Transmaresme BTT
TransMaresme Bike
Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026
Open Maxxis Marathon – Sant Sadurní d'Anoia
Organizujete tento závod?