Teialada se koná ne 22. 11. 2026 v Teià, Španělsko. Hlavní trasa měří 34 km.
- Datum
- ne 22. 11. 2026
- Start
- Teià 🇪🇸
- Vzdálenost
- 34 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 8týdenní plán na Teialada
Fáze Rozvoj začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Timed mountain-bike race from Can Llaurador in Teià, organised by Club Excursionista de Teià. Choose the Bike Marathon (about 34 km, 1,400 m climbing) or the Bike Express (about 16 km, 600 m).
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
1:00–1:15
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Teialada zbývá 8 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Rozvoj2 týdny · 28. 9. 2026 – 11. 10. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
02Vrchol3 týdny · 12. 10. 2026 – 1. 11. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
03Vyladění2 týdny · 2. 11. 2026 – 15. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
04Týden závodu1 týden · 16. 11. 2026 – 22. 11. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Teialada?
Teialada se koná ne 22. 11. 2026 v Teià, Španělsko.
Jak dlouhý je Teialada?
Hlavní trasa měří 34 km.
Pro koho je Teialada určen?
Teialada je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?