Gran Fondo Colnago se koná ne 11. 4. 2027 v Desenzano del Garda, Itálie. Hlavní trasa měří 140 km.
- Datum
- ne 11. 4. 2027
- Start
- Desenzano del Garda 🇮🇹
- Vzdálenost
- 140 km
- Převýšení
- 2 010 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 27týdenní plán na Gran Fondo Colnago
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Granfondo Colnago je významná každoroční cyklistická událost konaná v Desenzano del Garda, s malebnými trasami přes morénové kopce Gardského jezera a předalpská kopcovitá stoupání.
Co tento závod vyžaduje
Gran Fondo Colnago vyžaduje udržení tempa na trase dlouhé 140 km s převýšením 2010 metrů v kopcovitém terénu a předalpské krajině.
Objem stoupání
Převýšení 2010 metrů rozložené na 140 km vyžaduje konzistentní efektivitu stoupání a sílu v nohách na předalpských kopcovitých stoupáních.
Aerobní vytrvalost
Jízda této vzdálenosti a délky prověřuje schopnost sportovce udržet stabilní aerobní výkon a řídit energii po několik hodin.
Adaptabilita terénu
Projíždění morénových kopců kolem Gardského jezera vyžaduje zvládnutí zvlněného terénu a měnících se sklonů bez zbytečného plýtvání silami.
Jízda této délky vyžaduje konzistentní příjem sacharidů 60 až 90 gramů za hodinu k udržení energetické hladiny a prevenci pozdního vyčerpání.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
6:00–7:10
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Gran Fondo Colnago zbývá 27 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ15 týdnů · 5. 10. 2026 – 17. 1. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 18. 1. 2027 – 28. 2. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 1. 3. 2027 – 21. 3. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 22. 3. 2027 – 4. 4. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 5. 4. 2027 – 11. 4. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Gran Fondo Colnago?
Gran Fondo Colnago se koná ne 11. 4. 2027 v Desenzano del Garda, Itálie.
Jak dlouhý je Gran Fondo Colnago?
Hlavní trasa měří 140 km.
Co Gran Fondo Colnago vyžaduje?
Gran Fondo Colnago vyžaduje udržení tempa na trase dlouhé 140 km s převýšením 2010 metrů v kopcovitém terénu a předalpské krajině.
Kolik převýšení má Gran Fondo Colnago?
Gran Fondo Colnago má převýšení 2 010 m.
Pro koho je Gran Fondo Colnago určen?
Gran Fondo Colnago je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?