Terénní běh

Gomera Paradise Trail

Gomera Paradise Trail se konal so 19. 9. 2026 v San Sebastián de La Gomera, Španělsko. Hlavní trasa měří 30 km.

Tento závod se již konal. Zobrazit nadcházející závody

Datum: so 19. 9. 2026
Start: San Sebastián de La Gomera 🇪🇸
Vzdálenost: 30 km
Převýšení: 2 536 m
Úroveň: Otevřeno všem

Máte v hledáčku závod?

Trénujte na svůj další závod s IntervalCoach, trenérem s umělou inteligencí, který sestaví váš plán a každý den ho ladí.

Začít zdarma

Gomera Paradise Trail je každoroční běžecká akce v horách na ostrově La Gomera, která nabízí několik technických tratí v různých délkách, od vertikálních stoupání po maratony a ultra běhy v drsném terénu Kanárských ostrovů.

Oficiální stránka závodu

Co tento závod vyžaduje

Gomera Paradise Trail vyžaduje neúnavné stoupání a klesání v drsném terénu na 30 km horském okruhu s podstatnou změnou nadmořské výšky.

Objem stoupání

Převýšení 2 536 metrů na 30 kilometrech vytváří strmý průměrný sklon, který vyžaduje značnou vertikální vytrvalost a svalovou sílu.

Technické klesání

Drsné prostředí Kanárských ostrovů vyžaduje trvalou schopnost navigovat technický horský terén pod únavou.

Svalová odolnost

Kombinace strmých výstupů a těžkých sestupů klade vysokou excentrickou a koncentrickou zátěž na dolní končetiny po několik hodin horského běhu.

Doba trvání přesahující 2,5 hodiny vyžaduje konzistentní příjem 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu k udržení výkonu v horském terénu.

Odhadované cílové časy

Soutěžní (schopnost maratonu pod 3 hodiny)4:15–4:45h

Středně pokročilí (schopnost maratonu 3:15–3:45)5:00–5:45h

První účastník / Dokončující6:15–7:30h

Odhady podle úrovně, ne slib. Vaše skutečné číslo závisí na formě, v jaké budete v daný den.

Časté dotazy

Kdy je Gomera Paradise Trail?

Gomera Paradise Trail se konal so 19. 9. 2026 v San Sebastián de La Gomera, Španělsko.

Jak dlouhý je Gomera Paradise Trail?

Hlavní trasa měří 30 km.

Co Gomera Paradise Trail vyžaduje?

Gomera Paradise Trail vyžaduje neúnavné stoupání a klesání v drsném terénu na 30 km horském okruhu s podstatnou změnou nadmořské výšky.

Kolik převýšení má Gomera Paradise Trail?

Gomera Paradise Trail má převýšení 2 536 m.

Pro koho je Gomera Paradise Trail určen?

Gomera Paradise Trail je otevřený všem účastníkům.

Podobné závody

Terénní běh

Organizujete tento závod?