Gloppen Halvmaraton se koná so 3. 10. 2026 v Sandane, Norsko. Hlavní trasa měří 21.1 km.
- Datum
- so 3. 10. 2026
- Start
- Sandane 🇳🇴
- Vzdálenost
- 21.1 km
- Převýšení
- 16 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Gloppen Halvmaraton je rovinatý a malebný závod na asfaltu podél jezera Gloppefjorden v Sandane v Norsku.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Gloppen Halvmaraton vyžaduje trvalou běžeckou efektivitu na rovinatém 21,1 km dlouhém asfaltovém okruhu podél fjordu.
Aerobní tempo
Rovinatý profil půlmaratonu na asfaltu vyžaduje udržení stabilního, nepřerušovaného běžeckého rytmu po dobu 21,1 km bez mechanické úlevy v podobě rozmanitého terénu.
Udržení rychlosti
Běh po celé půlmaratonské vzdálenosti výhradně po tvrdém asfaltovém povrchu prověřuje strukturální odolnost proti opakovaným nárazovým silám v dolních končetinách.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
1:50–2:10
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Gloppen Halvmaraton zbývá 6 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol3 týdny · 23. 8. 2026 – 12. 9. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 13. 9. 2026 – 26. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 27. 9. 2026 – 3. 10. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?