GFNY World Championship NYC se koná ne 16. 5. 2027 v New York, Spojené státy. Hlavní trasa měří 136 km.
- Datum
- ne 16. 5. 2027
- Start
- New York 🇺🇸
- Vzdálenost
- 136 km
- Převýšení
- 1 950 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
GFNY World Championship NYC je mezinárodní cyklistický maraton s unikátním startem na mostě George Washington Bridge, uzavřeném pro dopravu, a náročnou tratí přes Hudson Valley.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
GFNY World Championship NYC vyžaduje vytrvalé stoupání a tempo na náročné 136 km trati s převýšením 1950 metrů.
Objem stoupání
Trať akumuluje 1950 metrů převýšení na 136 kilometrech, což vyžaduje opakované úsilí ve stoupáních po celém Hudson Valley.
Kapacita vytrvalosti
Dokončení 136 km cyklistického maratonu vyžaduje značnou aerobní odolnost a efektivní tempo od startu na George Washington Bridge až do cíle.
Vytrvalý výkon této délky vyžaduje konzumaci 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu k udržení výkonu.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
5:50–7:00
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu GFNY World Championship NYC zbývá 38 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ26 týdnů · 24. 8. 2026 – 21. 2. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 22. 2. 2027 – 4. 4. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 5. 4. 2027 – 25. 4. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 26. 4. 2027 – 9. 5. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 10. 5. 2027 – 16. 5. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?