Gears and Beers Festival se koná ne 4. 10. 2026 v Wagga Wagga, Austrálie. Hlavní trasa měří 130 km.
- Datum
- ne 4. 10. 2026
- Start
- Wagga Wagga 🇦🇺
- Vzdálenost
- 130 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Gears and Beers Festival je populární komunitní cyklistická akce a festival řemeslného piva pořádaný každoročně ve Wagga Wagga, s vlajkovou lodí 130km jízdy po štěrku Dirty 130.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Gears and Beers Festival vyžaduje absolvování 130 km jízdy po štěrku ve Wagga Wagga během října.
Vytrvalostní kapacita
Jízda na 130 kilometrů vyžaduje trvalý aerobní výkon po několik hodin v sedle.
Ovládání štěrku
Formát 130 km na štěrku vyžaduje udržení kontroly a efektivity na nezpevněných površích na dlouhé vzdálenosti.
Trvalý výkon této délky vyžaduje konzistentní příjem sacharidů 60 až 90 gramů za hodinu k udržení energetické hladiny.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
4:05–4:55
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Gears and Beers Festival zbývá 6 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol3 týdny · 24. 8. 2026 – 13. 9. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 14. 9. 2026 – 27. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 28. 9. 2026 – 4. 10. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?