Gatineau Loppet se koná pá 19. 2. 2027 v Gatineau, Kanada. Hlavní trasa měří 50 km.
- Datum
- pá 19. 2. 2027
- Start
- Gatineau 🇨🇦
- Vzdálenost
- 50 km
Váš 17týdenní plán na Gatineau Loppet
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
The Gatineau Loppet offers 50 km, 27 km and shorter events in both classical and free technique, with the 50 km races starting in the La Pêche sector.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Gatineau Loppet zbývá 17 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ5 týdnů · 24. 10. 2026 – 27. 11. 2026
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 28. 11. 2026 – 8. 1. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 9. 1. 2027 – 29. 1. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 30. 1. 2027 – 12. 2. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 13. 2. 2027 – 19. 2. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Gatineau Loppet?
Gatineau Loppet se koná pá 19. 2. 2027 v Gatineau, Kanada.
Jak dlouhý je Gatineau Loppet?
Hlavní trasa měří 50 km.
Podobné závody
Organizujete tento závod?