Galibier Challenge se koná ne 6. 6. 2027 v Saint-Michel-de-Maurienne, Francie. Hlavní trasa měří 110 km.
- Datum
- ne 6. 6. 2027
- Start
- Saint-Michel-de-Maurienne 🇫🇷
- Vzdálenost
- 110 km
- Převýšení
- 3 350 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 32týdenní plán na Galibier Challenge
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Cyklistický sportovní podnik ze Saint-Michel-de-Maurienne přes čtyři stoupání na Col du Galibier (2 642 m): 110 km s přibližně 3 300 m stoupání v neděli 6. června 2027, spolu s 35 km Grimpée a 75 km Rando v sobotu 5. června.
Co tento závod vyžaduje
Tato 110 km jízda kombinuje 3 350 m převýšení se čtyřmi stoupáními a končí na Col du Galibier ve výšce 2 642 m. Vyžaduje schopnost udržet tempo ve stoupání a dostatečnou vytrvalost pro zvládnutí dlouhého dne v sedle.
Objem stoupání
S převýšením 3 350 m na 110 km tvoří stoupání podstatnou část jízdy. Jezdci musí udržet úsilí v opakovaných výstupech, nikoli se spoléhat na jediné stoupání.
Úsilí ve vysoké nadmořské výšce
Trasa dosahuje Col du Galibier ve výšce 2 642 m. Jezdci by měli být připraveni na nároky pokračujícího stoupání ve vysoké nadmořské výšce.
Vytrvalost na dlouhé trasy
Vzdálenost a převýšení dohromady znamenají pro většinu účastníků několik hodin jízdy. Vytrvalost a rozumné tempo budou důležité během čtyř stoupání.
Pro jízdu, která pravděpodobně potrvá déle než 2,5 hodiny, se snažte přijímat přibližně 60–90 g sacharidů za hodinu.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
6:05–7:20
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Galibier Challenge zbývá 32 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ20 týdnů · 26. 10. 2026 – 14. 3. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 15. 3. 2027 – 25. 4. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 26. 4. 2027 – 16. 5. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 17. 5. 2027 – 30. 5. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 31. 5. 2027 – 6. 6. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Galibier Challenge?
Galibier Challenge se koná ne 6. 6. 2027 v Saint-Michel-de-Maurienne, Francie.
Jak dlouhý je Galibier Challenge?
Hlavní trasa měří 110 km.
Co Galibier Challenge vyžaduje?
Tato 110 km jízda kombinuje 3 350 m převýšení se čtyřmi stoupáními a končí na Col du Galibier ve výšce 2 642 m. Vyžaduje schopnost udržet tempo ve stoupání a dostatečnou vytrvalost pro zvládnutí dlouhého dne v sedle.
Kolik převýšení má Galibier Challenge?
Galibier Challenge má převýšení 3 350 m.
Pro koho je Galibier Challenge určen?
Galibier Challenge je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?