FNB Wines2Whales – Shiraz se koná 13.11.2026 – 15.11.2026 v Benguela Cove, Jihoafrická republika. Hlavní trasa měří 187 km.
- Datum
- 13.11.2026 – 15.11.2026
- Start
- Benguela Cove 🇿🇦
- Vzdálenost
- 187 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Three-day mountain-bike stage race from Benguela Cove through the Overberg, 187 km with 3,750 m of climbing on singletrack through vineyards, forests and valleys. Shiraz is the third of the three 2026 editions.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
5:50–7:00
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu FNB Wines2Whales – Shiraz zbývá 8 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Rozvoj2 týdny · 19. 9. 2026 – 2. 10. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
02Vrchol3 týdny · 3. 10. 2026 – 23. 10. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
03Vyladění2 týdny · 24. 10. 2026 – 6. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
04Týden závodu1 týden · 7. 11. 2026 – 13. 11. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je FNB Wines2Whales – Shiraz?
FNB Wines2Whales – Shiraz se koná 13.11.2026 – 15.11.2026 v Benguela Cove, Jihoafrická republika.
Jak dlouhý je FNB Wines2Whales – Shiraz?
Hlavní trasa měří 187 km.
Pro koho je FNB Wines2Whales – Shiraz určen?
FNB Wines2Whales – Shiraz je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?