高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽 se koná ne 18. 10. 2026 v Kaohsiung, Tchaj-wan. Hlavní trasa měří 9.7 km.
- Datum
- ne 18. 10. 2026
- Start
- Kaohsiung 🇹🇼
- Vzdálenost
- 9.7 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Postavte se na start 高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽 v nejlepší formě
Tréninkový plán postavený na vaší kondici a tomto závodě, upravovaný každý den podle vaší aktuální formy. Připojte trasu závodu a plán připraví i na stoupání.
Začít zdarmaZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Populární každoroční hromadná běžecká akce konaná v Kaohsiungu s 9,7 km soutěžním tratí a 3 km zábavným během startujícím z Dream Mall Plaza.
Co tento závod vyžaduje
Tento běh na 9,7 km vyžaduje udržení trvalého submaximálního tempa na rychlé, středně dlouhé vzdálenosti typické pro silniční závod.
Udržované aerobní tempo
Překonání 9,7 km vyžaduje vysokou prahovou kapacitu pro udržení silného běžeckého tempa od startu do cíle bez výrazného zpomalení.
Vytrvalost rychlosti
Vzdálenost závodu je těsně pod 10 km, což vyžaduje schopnost tolerovat hromadění laktátu a překonávat nepohodlí při vysoké intenzitě.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
0:45–0:55
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Časté dotazy
Kdy je 高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽?
高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽 se koná ne 18. 10. 2026 v Kaohsiung, Tchaj-wan.
Jak dlouhý je 高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽?
Hlavní trasa měří 9.7 km.
Co 高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽 vyžaduje?
Tento běh na 9,7 km vyžaduje udržení trvalého submaximálního tempa na rychlé, středně dlouhé vzdálenosti typické pro silniční závod.
Pro koho je 高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽 určen?
高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽 je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?