中国自行车运动骑游大会暨霍山环淠河自行车骑行赛 se koná ne 27. 9. 2026 v Huoshan County, Lu'an, Anhui, Čína. Hlavní trasa měří 36 km.
- Datum
- ne 27. 9. 2026
- Start
- Huoshan County, Lu'an, Anhui 🇨🇳
- Vzdálenost
- 36 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
36km cyklistický závod konaný v okrese Huoshan v provincii Anhui, zahrnující více kategorií silničních a horských kol kolem řeky Pi.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Tento 36 km dlouhý cyklistický závod v okrese Huoshan vyžaduje udržení vytrvalostního aerobního tempa na krátkou až střední vzdálenost v terénu smíšených silnic a horských kol.
Aerobní kapacita
Ujetí 36 km vyžaduje udržení stabilního aerobního úsilí vhodného pro relativně krátkou vzdálenost závodu.
Přizpůsobivost terénu
Zahrnutí více kategorií silničních a horských kol vyžaduje jezdecké dovednosti v různých podmínkách povrchu poblíž řeky Pi.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
1:05–1:15
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu 中国自行车运动骑游大会暨霍山环淠河自行车骑行赛 zbývá 5 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol2 týdny · 24. 8. 2026 – 6. 9. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 7. 9. 2026 – 20. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 21. 9. 2026 – 27. 9. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?