大理环洱海 se konal ne 18. 10. 2026 v 大理, Čína. Hlavní trasa měří 120 km.
Tento závod se již konal. Zobrazit nadcházející závody
- Datum
- ne 18. 10. 2026
- Start
- 大理 🇨🇳
- Vzdálenost
- 120 km
- Převýšení
- 360 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Máte v hledáčku závod?
Trénujte na svůj další závod s IntervalCoach, trenérem s umělou inteligencí, který sestaví váš plán a každý den ho ladí.
Začít zdarmaCyklistický závod 大理环洱海 je soutěž kombinující přírodní scenérie a lidovou historii, obvykle s 120 km silniční skupinou a 32 km horskou skupinou, přičemž trať vede kolem jezera Erhai.
Co tento závod vyžaduje
Tento 120 km cyklistický závod kolem jezera Erhai vyžaduje stálou aerobní vytrvalost pro udržení dlouhodobého úsilí na převážně rovinatém profilu.
Aerobní vytrvalost
Ujetí 120 kilometrů vyžaduje udržení efektivity šlapání a kardiovaskulární vytrvalosti po několik hodin.
Kontrola tempa
Skromné převýšení 360 metrů vyžaduje, aby jezdci udržovali rovnoměrný, disciplinovaný výkon, spíše než aby zrychlovali do kopců.
Snažte se přijímat 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu, abyste udrželi energetickou hladinu po celou dobu jízdy.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
4:00–4:50
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Časté dotazy
Kdy je 大理环洱海?
大理环洱海 se konal ne 18. 10. 2026 v 大理, Čína.
Jak dlouhý je 大理环洱海?
Hlavní trasa měří 120 km.
Co 大理环洱海 vyžaduje?
Tento 120 km cyklistický závod kolem jezera Erhai vyžaduje stálou aerobní vytrvalost pro udržení dlouhodobého úsilí na převážně rovinatém profilu.
Kolik převýšení má 大理环洱海?
大理环洱海 má převýšení 360 m.
Pro koho je 大理环洱海 určen?
大理环洱海 je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
妙峰山爬坡赛
嗨单车朱家尖 (HiBike Zhujiajian Road Cycling Carnival)
一带一路驻华使节自行车系列赛 阳江海陵岛站 (Belt and Road Envoys Cycling Series – Yangjiang)
2026上海和美乡村骑行嘉年华闵行站
Organizujete tento závod?