環大台北自行車挑戰 se koná so 12. 9. 2026 v New Taipei City, Tchaj-wan. Hlavní trasa měří 130 km.
- Datum
- so 12. 9. 2026
- Start
- New Taipei City 🇹🇼
- Vzdálenost
- 130 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
最具歷史臺灣長距離的挑戰活動「環大臺北自行車挑戰」，環繞大台北地區丘陵鄉野與海岸風光，讓車友挑戰自我並飽覽北海岸及東北角美景。
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Tato 130kilometrová cyklistická výzva přes kopce, venkovskou krajinu a pobřežní scenérie Nového Tchaj-peje vyžaduje trvalou vytrvalost po dlouhou dobu.
Aerobní vytrvalost
Ujet 130 kilometrů vyžaduje vysokou úroveň kardiovaskulární kapacity a udržitelné efektivity šlapání po mnoho hodin.
Přizpůsobivost terénu
Jízda kopcovitým a pobřežním terénem regionu Greater Taipei vyžaduje schopnost zvládat proměnlivé sklony a exponovaná prostředí.
Vzhledem k délce jízdy na 130 km by se sportovci měli zaměřit na 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu, aby udrželi energetický výdej.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
4:05–4:55
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu 環大台北自行車挑戰 zbývá 3 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vyladění2 týdny · 23. 8. 2026 – 5. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
02Týden závodu1 týden · 6. 9. 2026 – 12. 9. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?