环浙步道自行车系列赛 总决赛 · 千岛湖站 se koná ne 8. 11. 2026 v 淳安县千岛湖镇, Čína. Hlavní trasa měří 136 km.
- Datum
- ne 8. 11. 2026
- Start
- 淳安县千岛湖镇 🇨🇳
- Vzdálenost
- 136 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Postavte se na start 环浙步道自行车系列赛 总决赛 · 千岛湖站 v nejlepší formě
Tréninkový plán postavený na vaší kondici a tomto závodě, upravovaný každý den podle vaší aktuální formy. Připojte trasu závodu a plán připraví i na stoupání.
Začít zdarmaZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Finále sezóny 环浙步道自行车系列赛, silniční série pro širokou veřejnost pořádaná Čínskou cyklistickou asociací a sportovním úřadem provincie Zhejiang, na 136km trati Asijských her kolem jezera Qiandao v Chun'anu.
Co tento závod vyžaduje
Silniční jízda na 136 km vyžaduje dlouhodobý aerobní výkon a pečlivé rozložení sil na dlouhé vzdálenosti. Protože převýšení není uvedeno, nelze posoudit, kolik stoupání trať obsahuje.
Dlouhodobá vytrvalost
Ujet 136 km vyžaduje udržovat zvládnutelné tempo po několik hodin, nikoli spoléhat na krátké výkonové nástupy.
Disciplína v tempu
Stálé tempo pomáhá uchovat síly na celou vzdálenost; uvedené údaje neurčují, kolik stoupání ani jakou proměnlivost terénu lze očekávat.
Doplňování energie při dlouhé jízdě
Jízda pravděpodobně potrvá déle než 2.5 hodiny, takže je třeba pravidelně přijímat sacharidy a nečekat, až se dostaví pocit vyčerpání.
Při jízdě, která pravděpodobně potrvá déle než 2.5 hodiny, mířte přibližně na 60–90 g sacharidů za hodinu a množství upravte podle toho, co jste si vyzkoušeli, že snášíte.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
4:15–5:05
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Časté dotazy
Kdy je 环浙步道自行车系列赛 总决赛 · 千岛湖站?
环浙步道自行车系列赛 总决赛 · 千岛湖站 se koná ne 8. 11. 2026 v 淳安县千岛湖镇, Čína.
Jak dlouhý je 环浙步道自行车系列赛 总决赛 · 千岛湖站?
Hlavní trasa měří 136 km.
Co 环浙步道自行车系列赛 总决赛 · 千岛湖站 vyžaduje?
Silniční jízda na 136 km vyžaduje dlouhodobý aerobní výkon a pečlivé rozložení sil na dlouhé vzdálenosti. Protože převýšení není uvedeno, nelze posoudit, kolik stoupání trať obsahuje.
Pro koho je 环浙步道自行车系列赛 总决赛 · 千岛湖站 určen?
环浙步道自行车系列赛 总决赛 · 千岛湖站 je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?