Etape Loch Ness se koná ne 25. 4. 2027 v Inverness, Spojené království. Hlavní trasa měří 106.2 km.
- Datum
- ne 25. 4. 2027
- Start
- Inverness 🇬🇧
- Vzdálenost
- 106.2 km
- Převýšení
- 900 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 29týdenní plán na Etape Loch Ness
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Etape Loch Ness je cyklistický závod na 66 mil (106 km) po uzavřené silnici s startem a cílem v hlavním městě Highlands, Inverness.
Co tento závod vyžaduje
Etape Loch Ness vyžaduje trvalou aerobní vytrvalost na uzavřené silnici dlouhé 106,2 km ve skotské vysočině během dubna.
Aerobní vytrvalost
Ujetí 106,2 km vyžaduje dobře vyvinutý aerobní motor schopný udržet stabilní výkon po několik hodin v chladných jarních podmínkách.
Disciplína v tempu
Formát závodu na značnou vzdálenost znamená, že sportovci musí od začátku v Invernessu pečlivě řídit svou spotřebu energie, aby se vyhnuli pozdní únavě.
Pro udržení energetické hladiny po dobu, která pro většinu jezdců pravděpodobně přesáhne tři hodiny, se doporučuje cílový příjem 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
4:00–4:50
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Etape Loch Ness zbývá 29 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ17 týdnů · 5. 10. 2026 – 31. 1. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 1. 2. 2027 – 14. 3. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 15. 3. 2027 – 4. 4. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 5. 4. 2027 – 18. 4. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 19. 4. 2027 – 25. 4. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Etape Loch Ness?
Etape Loch Ness se koná ne 25. 4. 2027 v Inverness, Spojené království.
Jak dlouhý je Etape Loch Ness?
Hlavní trasa měří 106.2 km.
Co Etape Loch Ness vyžaduje?
Etape Loch Ness vyžaduje trvalou aerobní vytrvalost na uzavřené silnici dlouhé 106,2 km ve skotské vysočině během dubna.
Kolik převýšení má Etape Loch Ness?
Etape Loch Ness má převýšení 900 m.
Pro koho je Etape Loch Ness určen?
Etape Loch Ness je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?