Eryri by UTMB se koná pá 14. 5. 2027 v Llanberis, Spojené království. Hlavní trasa měří 56 km.
- Datum
- pá 14. 5. 2027
- Start
- Llanberis 🇬🇧
- Vzdálenost
- 56 km
- Převýšení
- 3 400 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 32týdenní plán na Eryri by UTMB
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Eryri by UTMB je horský ultra-trailový běžecký závod v alpském měřítku, který zahrnuje technické stezky a drsné vrcholy v krajině národního parku Snowdonia v severním Walesu.
Co tento závod vyžaduje
Eryri by UTMB vyžaduje vytrvalé lezení v alpském měřítku a technickou zdatnost v horském běhu na 56 kilometrech s převýšením 3400 metrů.
Objem stoupání
Trať akumuluje 3400 metrů převýšení na 56 kilometrech, což vyžaduje nepřetržitý výstupní výkon a svalovou vytrvalost na strmých horských svazích.
Technická práce nohou
Navigace v drsných vrcholcích a technických stezkách národním parkem Snowdonia vyžaduje vysokou koncentraci a odolné spodní nohy pro nerovný terén.
Kapacita vytrvalosti
Vzdálenost ultra-trail 56 kilometrů vyžaduje hlubokou aerobní základnu a efektivní tempo pro udržení pohybu vpřed po mnoho hodin.
Závod trvající několik hodin vyžaduje příjem 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu k udržení energetické úrovně.
Odhadované cílové časy
Odhady podle úrovně, ne slib. Vaše skutečné číslo závisí na formě, v jaké budete v daný den.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Eryri by UTMB zbývá 32 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ20 týdnů · 3. 10. 2026 – 19. 2. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 20. 2. 2027 – 2. 4. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 3. 4. 2027 – 23. 4. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 24. 4. 2027 – 7. 5. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 8. 5. 2027 – 14. 5. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Eryri by UTMB?
Eryri by UTMB se koná pá 14. 5. 2027 v Llanberis, Spojené království.
Jak dlouhý je Eryri by UTMB?
Hlavní trasa měří 56 km.
Co Eryri by UTMB vyžaduje?
Eryri by UTMB vyžaduje vytrvalé lezení v alpském měřítku a technickou zdatnost v horském běhu na 56 kilometrech s převýšením 3400 metrů.
Kolik převýšení má Eryri by UTMB?
Eryri by UTMB má převýšení 3 400 m.
Pro koho je Eryri by UTMB určen?
Eryri by UTMB je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?