Egmond-Pier-Egmond se koná so 9. 1. 2027 v Egmond aan Zee, Nizozemsko. Hlavní trasa měří 38 km.
- Datum
- so 9. 1. 2027
- Start
- Egmond aan Zee 🇳🇱
- Vzdálenost
- 38 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 11týdenní plán na Egmond-Pier-Egmond
Fáze Rozvoj začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
GP Groot Egmond-Pier-Egmond je 38 km dlouhý plážový závod horských kol z Egmond aan Zee k molu ve Velsen-Noord a zpět, s úseky přes pláž, duny a technické překážky.
Co tento závod vyžaduje
Egmond-Pier-Egmond vyžaduje vytrvalé úsilí ve vysoké intenzitě v písečném a technickém terénu v hloubce zimy.
Jízda na pláži
Jízda v délce 38 km převážně po písku vyžaduje udržení vysokého výkonu proti valivému odporu a navigaci v měnících se povrchových podmínkách.
Zimní odolnost
Lednový závod v Nizozemsku vystavuje sportovce chladu, větru a vlhkým podmínkám, což vyžaduje robustní termoregulaci a spolehlivost vybavení.
Technické ovládání
Navigace v přechodech mezi pláží, dunami a technickými překážkami vyžaduje neustálé mikronastavení a dovednosti ovládání kola.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
1:10–1:20
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Egmond-Pier-Egmond zbývá 11 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Rozvoj5 týdnů · 25. 10. 2026 – 28. 11. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
02Vrchol3 týdny · 29. 11. 2026 – 19. 12. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
03Vyladění2 týdny · 20. 12. 2026 – 2. 1. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
04Týden závodu1 týden · 3. 1. 2027 – 9. 1. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Egmond-Pier-Egmond?
Egmond-Pier-Egmond se koná so 9. 1. 2027 v Egmond aan Zee, Nizozemsko.
Jak dlouhý je Egmond-Pier-Egmond?
Hlavní trasa měří 38 km.
Co Egmond-Pier-Egmond vyžaduje?
Egmond-Pier-Egmond vyžaduje vytrvalé úsilí ve vysoké intenzitě v písečném a technickém terénu v hloubce zimy.
Pro koho je Egmond-Pier-Egmond určen?
Egmond-Pier-Egmond je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?