Ealing Half Marathon se konal ne 27. 9. 2026 v Ealing, Spojené království. Hlavní trasa měří 21.1 km.
Tento závod se již konal. Zobrazit nadcházející závody
- Datum
- ne 27. 9. 2026
- Start
- Ealing 🇬🇧
- Vzdálenost
- 21.1 km
- Převýšení
- 140 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Máte v hledáčku závod?
Trénujte na svůj další závod s IntervalCoach, trenérem s umělou inteligencí, který sestaví váš plán a každý den ho ladí.
Začít zdarmaPřední londýnský půlmaraton s plně uzavřenou tratí pro dopravu, startující a končící ve Walpole Parku.
Co tento závod vyžaduje
Ealing Half Marathon vyžaduje vytrvalostní aerobní vytrvalost na 21,1 kilometrů dlouhé trati v západním Londýně, která je zcela uzavřena pro dopravu.
Aerobní kapacita
Uběhnutí 21,1 kilometrů vyžaduje vysoké frakční využití VO2 max a silnou laktátovou prahovou hodnotu pro udržení rovnoměrného tempa na vzdálenost půlmaratonu.
Odolnost vůči nárazům
Běh po zpevněných cestách po dobu více než dvaceti kilometrů vyžaduje robustní odolnost svalové a kosterní soustavy, aby odolala opakovaným reakčním silám půdy.
Půlmaraton obvykle trvá mezi 1,5 a 3 hodinami, takže pro udržení hladiny glukózy v krvi se snažte přijímat 30 až 60 gramů sacharidů za hodinu, počínaje brzy v závodě.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
1:55–2:20
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Časté dotazy
Kdy je Ealing Half Marathon?
Ealing Half Marathon se konal ne 27. 9. 2026 v Ealing, Spojené království.
Jak dlouhý je Ealing Half Marathon?
Hlavní trasa měří 21.1 km.
Co Ealing Half Marathon vyžaduje?
Ealing Half Marathon vyžaduje vytrvalostní aerobní vytrvalost na 21,1 kilometrů dlouhé trati v západním Londýně, která je zcela uzavřena pro dopravu.
Kolik převýšení má Ealing Half Marathon?
Ealing Half Marathon má převýšení 140 m.
Pro koho je Ealing Half Marathon určen?
Ealing Half Marathon je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?