Dorchester Half Marathon & 10km se konal ne 4. 10. 2026 v Dorchester, Spojené království. Hlavní trasa měří 21.1 km.
Tento závod se již konal. Zobrazit nadcházející závody
- Datum
- ne 4. 10. 2026
- Start
- Dorchester 🇬🇧
- Vzdálenost
- 21.1 km
- Převýšení
- 211 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Máte v hledáčku závod?
Trénujte na svůj další závod s IntervalCoach, trenérem s umělou inteligencí, který sestaví váš plán a každý den ho ladí.
Začít zdarmaTrasa, která začíná a končí v Dorchester Cricket Club, vede převážně po chodnících a cyklostezkách a nabízí běžcům příjemný způsob, jak zažít město a jeho okolí v přátelské atmosféře akce.
Co tento závod vyžaduje
Půlmaraton Dorchester vyžaduje vytrvalou aerobní vytrvalost na dlážděné silniční trase dlouhé 21,1 kilometru.
Aerobní kapacita
Překonání 21,1 kilometru převážně po chodnících a cyklostezkách vyžaduje silný, vytrvalý kardiovaskulární výkon a efektivní tempo.
Odolnost povrchu
Běhání výhradně po tvrdých površích, jako jsou chodníky, vyžaduje odolnost svalů dolních končetin, aby vydržely neustálé nárazy.
Pro půlmaraton, který by měl trvat mezi 1,5 a 3 hodinami, se zaměřte na 30 až 60 gramů sacharidů za hodinu, počínaje brzy v závodě.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
2:00–2:25
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Časté dotazy
Kdy je Dorchester Half Marathon & 10km?
Dorchester Half Marathon & 10km se konal ne 4. 10. 2026 v Dorchester, Spojené království.
Jak dlouhý je Dorchester Half Marathon & 10km?
Hlavní trasa měří 21.1 km.
Co Dorchester Half Marathon & 10km vyžaduje?
Půlmaraton Dorchester vyžaduje vytrvalou aerobní vytrvalost na dlážděné silniční trase dlouhé 21,1 kilometru.
Kolik převýšení má Dorchester Half Marathon & 10km?
Dorchester Half Marathon & 10km má převýšení 211 m.
Pro koho je Dorchester Half Marathon & 10km určen?
Dorchester Half Marathon & 10km je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?