Dam tot Damloop se konal ne 20. 9. 2026 v Amsterdam, Nizozemsko. Hlavní trasa měří 16.1 km.
Tento závod se již konal. Zobrazit nadcházející závody
- Datum
- ne 20. 9. 2026
- Start
- Amsterdam 🇳🇱
- Vzdálenost
- 16.1 km
- Převýšení
- 114 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Máte v hledáčku závod?
Trénujte na svůj další závod s IntervalCoach, trenérem s umělou inteligencí, který sestaví váš plán a každý den ho ladí.
Začít zdarmaNN Dam tot Damloop je ikonický silniční závod z bodu do bodu z Amsterdamu do Zaanstadu, známý průjezdem podvodním tunelem IJtunnel.
Co tento závod vyžaduje
Dam tot Damloop vyžaduje trvalý běžecký výkon na 16,1 km dlouhé trati z Amsterdamu do Zaanstadu.
Vytrvalost na vzdálenost
Překonání 16,1 km vyžaduje nepřetržitou aerobní kapacitu nad rámec standardních 10 km, což vyžaduje stabilní tempo z Amsterdamu do Zaanstadu.
Disciplína tempa
Formát z bodu do bodu a brzký průjezd tunelem IJtunnel vyžadují kontrolované počáteční tempo, aby nedošlo k vyčerpání před závěrečnými kilometry.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
1:25–1:45
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Časté dotazy
Kdy je Dam tot Damloop?
Dam tot Damloop se konal ne 20. 9. 2026 v Amsterdam, Nizozemsko.
Jak dlouhý je Dam tot Damloop?
Hlavní trasa měří 16.1 km.
Co Dam tot Damloop vyžaduje?
Dam tot Damloop vyžaduje trvalý běžecký výkon na 16,1 km dlouhé trati z Amsterdamu do Zaanstadu.
Kolik převýšení má Dam tot Damloop?
Dam tot Damloop má převýšení 114 m.
Pro koho je Dam tot Damloop určen?
Dam tot Damloop je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?