Cykelvasan se koná so 14. 8. 2027 v Sälen, Švédsko. Hlavní trasa měří 92 km.
- Datum
- so 14. 8. 2027
- Start
- Sälen 🇸🇪
- Vzdálenost
- 92 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Cykelvasan 90 je největší závod na horských kolech v severském regionu, který sleduje historickou 92kilometrovou běžeckou lyžařskou trasu Vasaloppet ze Sälenu do Mory.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Cykelvasan vyžaduje trvalý výkon a disciplínu v tempu na 92kilometrové cross-country horské cyklostezce.
Vytrvalost na dlouhé vzdálenosti
Ujetí 92 kilometrů vyžaduje vysokou aerobní kapacitu a schopnost udržet stabilní výkon po několik hodin v sedle.
Cross-country terén
Pro navigaci v historickém lyžařském terénu Vasaloppet jsou vyžadovány technické dovednosti a schopnosti ovládání kola vhodné pro terénní podmínky.
Vzhledem k několikahodinové délce 92kilometrového závodu na horských kolech se doporučuje cílový příjem 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
2:45–3:15
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Cykelvasan zbývá 51 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ39 týdnů · 23. 8. 2026 – 22. 5. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 23. 5. 2027 – 3. 7. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 4. 7. 2027 – 24. 7. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 25. 7. 2027 – 7. 8. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 8. 8. 2027 – 14. 8. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?