Corrida de Vera Cruz se koná čt 31. 12. 2026 v Rio de Janeiro, Brazílie. Hlavní trasa měří 15 km.
- Datum
- čt 31. 12. 2026
- Start
- Rio de Janeiro 🇧🇷
- Vzdálenost
- 15 km
- Převýšení
- 55 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 10týdenní plán na Corrida de Vera Cruz
Fáze Rozvoj začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
The Corrida de Vera Cruz is a New Year's Eve road race in Rio de Janeiro, with a 15 km course from Copacabana to the Aterro do Flamengo and a 7.5 km course starting and finishing at the Aterro.
Trasa a výškový profil
Stáhnout GPX15.0 km · ↑ 55 m · ↓ 63 m
Analýza povrchu není pro tuto trasu k dispozici. Profil trasy a stoupání je i tak k dispozici.
0.0 km · 11 m · 0.0%
Vyhlazená nadmořská výška; sklony jsou odhady.
Stoupání (1)
- km 0.8–1.6 · ↑ 23 m · 2.9%
Přidejte Corrida de Vera Cruz do kalendáře a Race Recon promění tuto trasu v intervaly odpovídající jejím stoupáním a v plán tempa a výživy pro každý úsek. Jak funguje Race Recon
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
1:15–1:35
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Corrida de Vera Cruz zbývá 10 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Rozvoj4 týdny · 23. 10. 2026 – 19. 11. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
02Vrchol3 týdny · 20. 11. 2026 – 10. 12. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
03Vyladění2 týdny · 11. 12. 2026 – 24. 12. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
04Týden závodu1 týden · 25. 12. 2026 – 31. 12. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Corrida de Vera Cruz?
Corrida de Vera Cruz se koná čt 31. 12. 2026 v Rio de Janeiro, Brazílie.
Jak dlouhý je Corrida de Vera Cruz?
Hlavní trasa měří 15 km.
Kolik převýšení má Corrida de Vera Cruz?
Corrida de Vera Cruz má převýšení 55 m.
Pro koho je Corrida de Vera Cruz určen?
Corrida de Vera Cruz je otevřený všem účastníkům.
Existuje pro Corrida de Vera Cruz soubor GPX?
Ano. Jeden ze sportovců sdílel trasu závodu Corrida de Vera Cruz a můžete si ji stáhnout jako GPX soubor z profilu trasy na této stránce. Přidejte závod do kalendáře a Race Recon zapracuje trasu do vašeho tréninku i do tempa a výživy na den závodu.
Podobné závody
Organizujete tento závod?