Circuito das Estações – Verão se koná ne 6. 12. 2026 v Brazílie. Hlavní trasa měří 10 km.
- Datum
- ne 6. 12. 2026
- Start
- 🇧🇷
- Vzdálenost
- 10 km
- Převýšení
- 30 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 6týdenní plán na Circuito das Estações – Verão
Fáze Vrchol začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
The Verão (summer) stage of Brazil's Circuito das Estações road-running series, held in several Brazilian cities including Rio de Janeiro on 6 December 2026, with 5 km, 10 km and 15 km courses.
Trasa a výškový profil
Stáhnout GPX10.0 km · ↑ 30 m · ↓ 29 m
Analýza povrchu není pro tuto trasu k dispozici. Profil trasy a stoupání je i tak k dispozici.
0.0 km · 2 m · 0.0%
Vyhlazená nadmořská výška; sklony jsou odhady.
Stoupání (0)
Přidejte Circuito das Estações – Verão do kalendáře a Race Recon promění tuto trasu v intervaly odpovídající jejím stoupáním a v plán tempa a výživy pro každý úsek. Jak funguje Race Recon
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
0:50–1:00
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Circuito das Estações – Verão zbývá 6 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol3 týdny · 26. 10. 2026 – 15. 11. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 16. 11. 2026 – 29. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 30. 11. 2026 – 6. 12. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Circuito das Estações – Verão?
Circuito das Estações – Verão se koná ne 6. 12. 2026 v Brazílie.
Jak dlouhý je Circuito das Estações – Verão?
Hlavní trasa měří 10 km.
Kolik převýšení má Circuito das Estações – Verão?
Circuito das Estações – Verão má převýšení 30 m.
Pro koho je Circuito das Estações – Verão určen?
Circuito das Estações – Verão je otevřený všem účastníkům.
Existuje pro Circuito das Estações – Verão soubor GPX?
Ano. Jeden ze sportovců sdílel trasu závodu Circuito das Estações – Verão a můžete si ji stáhnout jako GPX soubor z profilu trasy na této stránce. Přidejte závod do kalendáře a Race Recon zapracuje trasu do vašeho tréninku i do tempa a výživy na den závodu.
Podobné závody
Organizujete tento závod?