Chevy Chase Fell Run se koná so 3. 7. 2027 v Wooler, Spojené království. Hlavní trasa měří 31.3 km.
- Datum
- so 3. 7. 2027
- Start
- Wooler 🇬🇧
- Vzdálenost
- 31.3 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 39týdenní plán na Chevy Chase Fell Run
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Chevy Chase je 20milový běh vřesovištěm přes Cheviot Hills v Northumberlandu, začínající a končící ve Wooleru. Trasa vede na vrchol The Cheviot (815 m) i Hedgehope (714 m) a je neoznačená: běžci si volí vlastní trasu mezi hlídanými kontrolními body, přičemž křižují cesty, pěšiny, ovčí stezky a drsná vřesoviště, s pouze krátkým úsekem po silnici. Pořádá Wooler Running Club a je omezen na 300 účastníků.
Co tento závod vyžaduje
Chevy Chase Fell Run je 31,3 km dlouhý neznačený běh v terénu přes drsnou vřesovištní krajinu, vyžadující od sportovců navigaci mezi kontrolními body při zdolávání dvou hlavních vrcholů.
Navigace v terénu
Protože trasa není značená a prochází drsnými vřesovišti, ovčími stezkami a pěšinami, běžci musí mít silné schopnosti samostatné navigace a čtení terénu.
Stoupání a klesání
Trasa vede na vrchol The Cheviot (815 m) i Hedgehope (714 m), což vyžaduje vytrvalostní sílu při stoupání a technickou schopnost klesání na otevřených svazích.
Výdrž
Překonání 31,3 km po drsném vřesovištním povrchu klade vysokou excentrickou zátěž na dolní končetiny a vyžaduje trvalou svalovou vytrvalost.
Běh v terénu této délky a technické náročnosti pravděpodobně přesáhne tři hodiny pro většinu účastníků, takže je nezbytný stálý příjem 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu.
Odhadované cílové časy
Odhady podle úrovně, ne slib. Vaše skutečné číslo závisí na formě, v jaké budete v daný den.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Chevy Chase Fell Run zbývá 39 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ27 týdnů · 4. 10. 2026 – 10. 4. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 11. 4. 2027 – 22. 5. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 23. 5. 2027 – 12. 6. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 13. 6. 2027 – 26. 6. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 27. 6. 2027 – 3. 7. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Chevy Chase Fell Run?
Chevy Chase Fell Run se koná so 3. 7. 2027 v Wooler, Spojené království.
Jak dlouhý je Chevy Chase Fell Run?
Hlavní trasa měří 31.3 km.
Co Chevy Chase Fell Run vyžaduje?
Chevy Chase Fell Run je 31,3 km dlouhý neznačený běh v terénu přes drsnou vřesovištní krajinu, vyžadující od sportovců navigaci mezi kontrolními body při zdolávání dvou hlavních vrcholů.
Pro koho je Chevy Chase Fell Run určen?
Chevy Chase Fell Run je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?