CB Group UWI 5K se koná ne 22. 11. 2026 v Mona, Kingston, Jamajka. Hlavní trasa měří 5 km.
- Datum
- ne 22. 11. 2026
- Start
- Mona, Kingston 🇯🇲
- Vzdálenost
- 5 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 5týdenní plán na CB Group UWI 5K
Fáze Vrchol začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
The CB Group UWI 5K is a fundraising run/walk held at the UWI Mona Campus to support scholarships and sports development.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
0:25–0:30
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu CB Group UWI 5K zbývá 5 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol2 týdny · 19. 10. 2026 – 1. 11. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 2. 11. 2026 – 15. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 16. 11. 2026 – 22. 11. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je CB Group UWI 5K?
CB Group UWI 5K se koná ne 22. 11. 2026 v Mona, Kingston, Jamajka.
Jak dlouhý je CB Group UWI 5K?
Hlavní trasa měří 5 km.
Pro koho je CB Group UWI 5K určen?
CB Group UWI 5K je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?