Border Crossing – Whitetail Ridge Mountain Bike Race se koná ne 16. 5. 2027 v River Falls, Spojené státy.
- Datum
- ne 16. 5. 2027
- Start
- River Falls 🇺🇸
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 29týdenní plán na Border Crossing – Whitetail Ridge Mountain Bike Race
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
The Border Crossing at Whitetail Ridge in River Falls is a round of the Minnesota Mountain Bike Series, raced on a classic cross-country course with sustained climbs and technical, rooted singletrack.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Border Crossing – Whitetail Ridge Mountain Bike Race zbývá 29 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ17 týdnů · 26. 10. 2026 – 21. 2. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 22. 2. 2027 – 4. 4. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 5. 4. 2027 – 25. 4. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 26. 4. 2027 – 9. 5. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 10. 5. 2027 – 16. 5. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Border Crossing – Whitetail Ridge Mountain Bike Race?
Border Crossing – Whitetail Ridge Mountain Bike Race se koná ne 16. 5. 2027 v River Falls, Spojené státy.
Pro koho je Border Crossing – Whitetail Ridge Mountain Bike Race určen?
Border Crossing – Whitetail Ridge Mountain Bike Race je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
JM Collingwood Barn Rat Filthy 50 Gravel
Stump Farm Mountain Bike Races
Iceman Cometh
Chinkapin Hollow Gravel Grinder
Organizujete tento závod?