Biegnij Warszawo se konal so 3. 10. 2026 v Warsaw, Polsko. Hlavní trasa měří 10 km.
Tento závod se již konal. Zobrazit nadcházející závody
- Datum
- so 3. 10. 2026
- Start
- Warsaw 🇵🇱
- Vzdálenost
- 10 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Máte v hledáčku závod?
Trénujte na svůj další závod s IntervalCoach, trenérem s umělou inteligencí, který sestaví váš plán a každý den ho ladí.
Začít zdarmaBiegnij Warszawo je jednou z nejpopulárnějších masových běžeckých akcí v Polsku, s trasou dlouhou 10 km srdcem Varšavy.
Co tento závod vyžaduje
Biegnij Warszawo vyžaduje udržení aerobního tempa na vzdálenosti 10 km srdcem Varšavy.
Aerobní kapacita
Vzdálenost 10 km silně závisí na udržení vysokého aerobního výkonu, což vyžaduje, aby běžci drželi tempo blízko svého laktátového prahu.
Disciplína v tempu
Běh v městském prostředí v rámci masové akce vyžaduje počáteční disciplínu, aby se zabránilo příliš rychlému startu v úvodních kilometrech.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
0:50–1:00
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Časté dotazy
Kdy je Biegnij Warszawo?
Biegnij Warszawo se konal so 3. 10. 2026 v Warsaw, Polsko.
Jak dlouhý je Biegnij Warszawo?
Hlavní trasa měří 10 km.
Co Biegnij Warszawo vyžaduje?
Biegnij Warszawo vyžaduje udržení aerobního tempa na vzdálenosti 10 km srdcem Varšavy.
Pro koho je Biegnij Warszawo určen?
Biegnij Warszawo je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?