“一带一路”国家驻华使节自行车系列赛总决赛·抚仙湖站 (Belt and Road Diplomats Cycling Series Final – Fuxian Lake)
“一带一路”国家驻华使节自行车系列赛总决赛·抚仙湖站 (Belt and Road Diplomats Cycling Series Final – Fuxian Lake) se koná ne 6. 12. 2026 v Chengjiang, Yunnan, Čína. Hlavní trasa měří 94 km.
- Datum
- ne 6. 12. 2026
- Start
- Chengjiang, Yunnan 🇨🇳
- Vzdálenost
- 94 km
- Převýšení
- 615 m
- Úroveň
- Smíšené pole
Váš 7týdenní plán na “一带一路”国家驻华使节自行车系列赛总决赛·抚仙湖站 (Belt and Road Diplomats Cycling Series Final – Fuxian Lake)
Fáze Rozvoj začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Season final of the Belt and Road diplomats cycling series, a road race of about 94 km around Fuxian Lake near Chengjiang with roughly 615 m of climbing, with competitive and recreational groups.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
3:15–3:55
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu “一带一路”国家驻华使节自行车系列赛总决赛·抚仙湖站 (Belt and Road Diplomats Cycling Series Final – Fuxian Lake) zbývá 7 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Rozvoj1 týden · 19. 10. 2026 – 25. 10. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
02Vrchol3 týdny · 26. 10. 2026 – 15. 11. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
03Vyladění2 týdny · 16. 11. 2026 – 29. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
04Týden závodu1 týden · 30. 11. 2026 – 6. 12. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je “一带一路”国家驻华使节自行车系列赛总决赛·抚仙湖站 (Belt and Road Diplomats Cycling Series Final – Fuxian Lake)?
“一带一路”国家驻华使节自行车系列赛总决赛·抚仙湖站 (Belt and Road Diplomats Cycling Series Final – Fuxian Lake) se koná ne 6. 12. 2026 v Chengjiang, Yunnan, Čína.
Jak dlouhý je “一带一路”国家驻华使节自行车系列赛总决赛·抚仙湖站 (Belt and Road Diplomats Cycling Series Final – Fuxian Lake)?
Hlavní trasa měří 94 km.
Kolik převýšení má “一带一路”国家驻华使节自行车系列赛总决赛·抚仙湖站 (Belt and Road Diplomats Cycling Series Final – Fuxian Lake)?
“一带一路”国家驻华使节自行车系列赛总决赛·抚仙湖站 (Belt and Road Diplomats Cycling Series Final – Fuxian Lake) má převýšení 615 m.
Pro koho je “一带一路”国家驻华使节自行车系列赛总决赛·抚仙湖站 (Belt and Road Diplomats Cycling Series Final – Fuxian Lake) určen?
“一带一路”国家驻华使节自行车系列赛总决赛·抚仙湖站 (Belt and Road Diplomats Cycling Series Final – Fuxian Lake) má smíšené startovní pole profesionálů i amatérů.
Podobné závody
妙峰山爬坡赛
嗨单车朱家尖 (HiBike Zhujiajian Road Cycling Carnival)
一带一路驻华使节自行车系列赛 阳江海陵岛站 (Belt and Road Envoys Cycling Series – Yangjiang)
2026上海和美乡村骑行嘉年华闵行站
Organizujete tento závod?