BCROSS RUN 16 Championship II se koná ne 13. 12. 2026 v Prague, Česko.
- Datum
- ne 13. 12. 2026
- Start
- Prague 🇨🇿
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 9týdenní plán na BCROSS RUN 16 Championship II
Fáze Rozvoj začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
The BCROSS RUN championship features eight 800-metre runs interspersed with eight workouts, and is described as the second Czech championship.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu BCROSS RUN 16 Championship II zbývá 9 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Rozvoj3 týdny · 12. 10. 2026 – 1. 11. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
02Vrchol3 týdny · 2. 11. 2026 – 22. 11. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
03Vyladění2 týdny · 23. 11. 2026 – 6. 12. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
04Týden závodu1 týden · 7. 12. 2026 – 13. 12. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je BCROSS RUN 16 Championship II?
BCROSS RUN 16 Championship II se koná ne 13. 12. 2026 v Prague, Česko.
Pro koho je BCROSS RUN 16 Championship II určen?
BCROSS RUN 16 Championship II je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?