Běh

Baxters Loch Ness Marathon & Festival of Running

Baxters Loch Ness Marathon & Festival of Running se koná ne 27. 9. 2026 v Inverness, Spojené království. Hlavní trasa měří 42.2 km.

Baxters Loch Ness Marathon sleduje úžasnou trať z bodu do bodu podél ikonického skotského jezera a končí v Inverness.

Co tento závod vyžaduje

Baxters Loch Ness Marathon vyžaduje trvalou vytrvalost na standardní vzdálenost běhu z bodu do bodu 42,2 km.

Aerobní vytrvalost

Uběhnutí 42,2 km vyžaduje vysokou úroveň kardiovaskulární kapacity a svalové vytrvalosti k udržení postupu vpřed po celou vzdálenost.

Logistika z bodu do bodu

Lineární povaha trati podél skotského jezera vyžaduje, aby se běžci připravili na formát závodu z bodu do bodu od startu do cíle.

Cílem je 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu k udržení energetické hladiny po celou dobu trvání maratonu.

Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.

Odhadovaný cíl

3:45–4:30

Trénink ve špičkovém týdnu

5–7 h/týden

Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.

IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem

Do závodu Baxters Loch Ness Marathon & Festival of Running zbývá 5 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.

01Vrchol2 týdny · 24. 8. 2026 – 6. 9. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 7. 9. 2026 – 20. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 21. 9. 2026 – 27. 9. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.

Organizujete tento závod?