Bass Coast Cycle Challenge se koná so 7. 11. 2026 v Inverloch, Austrálie. Hlavní trasa měří 121 km.
- Datum
- so 7. 11. 2026
- Start
- Inverloch 🇦🇺
- Vzdálenost
- 121 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Bass Coast Cycle Challenge je komunitní charitativní cyklistická akce konaná v Inverlochu ve Victorii, která nabízí několik malebných tras po silnici a štěrku v rozmezí od 40 km do hlavní trasy 121 km.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Bass Coast Cycle Challenge vyžaduje, aby jezdci udrželi úsilí na významné vzdálenosti 121 km po silnici a štěrku v Inverlochu v Austrálii během listopadu.
Vytrvalostní kapacita
Pokrytí hlavní vzdálenosti 121 km vyžaduje vysokou úroveň aerobní vytrvalosti a disciplíny v tempu pro zvládnutí únavy během několika hodin.
Ovládání smíšeného povrchu
Zahrnutí úseků po silnici i po štěrku vyžaduje dovednosti ovládání kola a volbu vybavení vhodné pro různé terény.
Vzhledem k pravděpodobné délce přesahující 2,5 hodiny pro jízdu na 121 km by se sportovci měli zaměřit na 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu, aby si udrželi energetickou hladinu.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
3:35–4:20
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Bass Coast Cycle Challenge zbývá 11 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Rozvoj5 týdnů · 23. 8. 2026 – 26. 9. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
02Vrchol3 týdny · 27. 9. 2026 – 17. 10. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
03Vyladění2 týdny · 18. 10. 2026 – 31. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
04Týden závodu1 týden · 1. 11. 2026 – 7. 11. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?