Bacchus Wine Half Marathon & 10k se konal ne 13. 9. 2026 v Dorking, Spojené království. Hlavní trasa měří 21.1 km.
Tento závod se již konal. Zobrazit nadcházející závody
- Datum
- ne 13. 9. 2026
- Start
- Dorking 🇬🇧
- Vzdálenost
- 21.1 km
- Převýšení
- 435 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Máte v hledáčku závod?
Trénujte na svůj další závod s IntervalCoach, trenérem s umělou inteligencí, který sestaví váš plán a každý den ho ladí.
Začít zdarmaTento zvlněný trailový běh se vine přes Denbies Wine Estate a North Downs, s několika ochutnávkami vína a občerstvovacími stanicemi podél trasy.
Co tento závod vyžaduje
Tento 21,1 km dlouhý trailový běh vyžaduje udržení aerobního tempa přes 435 metrů zvlněného převýšení, přičemž je třeba zvládat proměnlivý terén a občerstvovací stanice na trase.
Zvlněné převýšení
Nasbírání 435 metrů převýšení na vzdálenosti půlmaratonu vyžaduje konzistentní sílu při stoupání a efektivní klesání na trailových površích.
Odolnost na trailu
Proplétání se panstvími a údolími klade nepřetržitou excentrickou zátěž na dolní končetiny, což vyžaduje silné stabilizační svaly po celou dobu.
Pro udržení energetického výdeje po celou dobu úsilí cílete na 30 až 60 gramů sacharidů za hodinu.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
2:10–2:35
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Časté dotazy
Kdy je Bacchus Wine Half Marathon & 10k?
Bacchus Wine Half Marathon & 10k se konal ne 13. 9. 2026 v Dorking, Spojené království.
Jak dlouhý je Bacchus Wine Half Marathon & 10k?
Hlavní trasa měří 21.1 km.
Co Bacchus Wine Half Marathon & 10k vyžaduje?
Tento 21,1 km dlouhý trailový běh vyžaduje udržení aerobního tempa přes 435 metrů zvlněného převýšení, přičemž je třeba zvládat proměnlivý terén a občerstvovací stanice na trase.
Kolik převýšení má Bacchus Wine Half Marathon & 10k?
Bacchus Wine Half Marathon & 10k má převýšení 435 m.
Pro koho je Bacchus Wine Half Marathon & 10k určen?
Bacchus Wine Half Marathon & 10k je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?