环黄浦江源自行车骑游大会 (Anji) se koná ne 29. 11. 2026 v 安吉县, Čína. Hlavní trasa měří 91.1 km.
- Datum
- ne 29. 11. 2026
- Start
- 安吉县 🇨🇳
- Vzdálenost
- 91.1 km
- Převýšení
- 919 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 4týdenní plán na 环黄浦江源自行车骑游大会 (Anji)
Fáze Vrchol začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
2026第三届环黄浦江源自行车骑游大会 offers 91.1 km road and recreational rides through climbing, waterside and shaded-road sections, plus a 60.9 km ride.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
3:25–4:05
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu 环黄浦江源自行车骑游大会 (Anji) zbývá 4 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol1 týden · 2. 11. 2026 – 8. 11. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 9. 11. 2026 – 22. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 23. 11. 2026 – 29. 11. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je 环黄浦江源自行车骑游大会 (Anji)?
环黄浦江源自行车骑游大会 (Anji) se koná ne 29. 11. 2026 v 安吉县, Čína.
Jak dlouhý je 环黄浦江源自行车骑游大会 (Anji)?
Hlavní trasa měří 91.1 km.
Kolik převýšení má 环黄浦江源自行车骑游大会 (Anji)?
环黄浦江源自行车骑游大会 (Anji) má převýšení 919 m.
Pro koho je 环黄浦江源自行车骑游大会 (Anji) určen?
环黄浦江源自行车骑游大会 (Anji) je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?