Amy’s Gran Fondo se konal ne 13. 9. 2026 v Lorne, Austrálie. Hlavní trasa měří 122 km.
Tento závod se již konal. Zobrazit nadcházející závody
- Datum
- ne 13. 9. 2026
- Start
- Lorne 🇦🇺
- Vzdálenost
- 122 km
- Převýšení
- 1 869 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Máte v hledáčku závod?
Trénujte na svůj další závod s IntervalCoach, trenérem s umělou inteligencí, který sestaví váš plán a každý den ho ladí.
Začít zdarmaPlných 122 km gran fondo s uzavřenými silnicemi přes Otway Ranges a podél Great Ocean Road. — 122 km + Medio · 1 869 m převýšení · start 07:30
Co tento závod vyžaduje
Amy’s Gran Fondo vyžaduje vytrvalostní stoupání a silné skupinové jezdecké dovednosti na náročné trase dlouhé 122 km.
Objem stoupání
Nasbírání 1 869 metrů převýšení na 122 km vyžaduje opakované úsilí na vytrvalých stoupáních v pohoří Otway Ranges.
Aerobní vytrvalost
Dlouhá vzdálenost vyžaduje efektivní aerobní motor a výdrž k udržení stabilního výkonu po několik hodin v sedle.
Přizpůsobivost terénu
Jízda z hor na pobřežní silnice vyžaduje zvládnutí rozmanitého terénu, od zvlněných stoupání po exponované pobřežní větry.
Vzhledem k tomu, že délka pravděpodobně přesáhne čtyři hodiny, by se sportovci měli zaměřit na 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu, aby si udrželi energetickou hladinu.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
5:20–6:25
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Časté dotazy
Kdy je Amy’s Gran Fondo?
Amy’s Gran Fondo se konal ne 13. 9. 2026 v Lorne, Austrálie.
Jak dlouhý je Amy’s Gran Fondo?
Hlavní trasa měří 122 km.
Co Amy’s Gran Fondo vyžaduje?
Amy’s Gran Fondo vyžaduje vytrvalostní stoupání a silné skupinové jezdecké dovednosti na náročné trase dlouhé 122 km.
Kolik převýšení má Amy’s Gran Fondo?
Amy’s Gran Fondo má převýšení 1 869 m.
Pro koho je Amy’s Gran Fondo určen?
Amy’s Gran Fondo je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?