AJ Bell Great North Run se konal ne 13. 9. 2026 v Newcastle upon Tyne, Spojené království. Hlavní trasa měří 21.1 km.
Tento závod se již konal. Zobrazit nadcházející závody
- Datum
- ne 13. 9. 2026
- Start
- Newcastle upon Tyne 🇬🇧
- Vzdálenost
- 21.1 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Máte v hledáčku závod?
Trénujte na svůj další závod s IntervalCoach, trenérem s umělou inteligencí, který sestaví váš plán a každý den ho ladí.
Začít zdarmaAJ Bell Great North Run je světově proslulý půlmaraton z Newcastle upon Tyne do South Shields, který zahrnuje ikonickou trasu přes Tyne Bridge a cíl podél pobřeží South Shields.
Co tento závod vyžaduje
AJ Bell Great North Run vyžaduje udržení aerobního výkonu a efektivitu běhu na vzdálenost 21,1 km z Newcastle upon Tyne do South Shields. Závodníci musí zvládnout tempo na ikonické trase, aby silně zakončili podél pobřeží South Shields.
Aerobní kapacita
Pokrytí vzdálenosti půlmaratonu vyžaduje vysokou úroveň kardiovaskulární vytrvalosti a udržení spotřeby kyslíku. Závodníci musí udržovat stabilní aerobní tempo po dobu více než 21 kilometrů.
Odolnost proti nárazům
Běh po asfaltu na 21,1 km klade značnou mechanickou zátěž na muskuloskeletální systém. Správná běžecká technika a odolnost jsou nezbytné pro udržení efektivity v posledních mílích směrem k pobřeží.
Půlmaraton obvykle trvá většině běžců mezi 1,5 a 3 hodinami, takže cílený příjem sacharidů je prospěšný pro výkony trvající déle než dvě hodiny. Závodníci by měli usilovat o 30 až 60 gramů sacharidů za hodinu v závislosti na jejich individuální délce trvání a závodním tempu.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
1:45–2:10
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Časté dotazy
Kdy je AJ Bell Great North Run?
AJ Bell Great North Run se konal ne 13. 9. 2026 v Newcastle upon Tyne, Spojené království.
Jak dlouhý je AJ Bell Great North Run?
Hlavní trasa měří 21.1 km.
Co AJ Bell Great North Run vyžaduje?
AJ Bell Great North Run vyžaduje udržení aerobního výkonu a efektivitu běhu na vzdálenost 21,1 km z Newcastle upon Tyne do South Shields. Závodníci musí zvládnout tempo na ikonické trase, aby silně zakončili podél pobřeží South Shields.
Pro koho je AJ Bell Great North Run určen?
AJ Bell Great North Run je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?