A Gran Bikedada 2027 – Iron Trace MTB se koná ne 28. 2. 2027 v Vigo, Španělsko. Hlavní trasa měří 100 km.
- Datum
- ne 28. 2. 2027
- Start
- Vigo 🇪🇸
- Vzdálenost
- 100 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 18týdenní plán na A Gran Bikedada 2027 – Iron Trace MTB
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
A Gran Bikedada 2027 – IronTrace MTB is a mountain-bike event starting and finishing in Vigo, featuring an optional, highly demanding IronTrace section within the approximately 100 km route, including a 30 km sector with 1,300 m of climbing.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
3:00–3:35
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu A Gran Bikedada 2027 – Iron Trace MTB zbývá 18 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ6 týdnů · 26. 10. 2026 – 6. 12. 2026
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 7. 12. 2026 – 17. 1. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 18. 1. 2027 – 7. 2. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 8. 2. 2027 – 21. 2. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 22. 2. 2027 – 28. 2. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je A Gran Bikedada 2027 – Iron Trace MTB?
A Gran Bikedada 2027 – Iron Trace MTB se koná ne 28. 2. 2027 v Vigo, Španělsko.
Jak dlouhý je A Gran Bikedada 2027 – Iron Trace MTB?
Hlavní trasa měří 100 km.
Pro koho je A Gran Bikedada 2027 – Iron Trace MTB určen?
A Gran Bikedada 2027 – Iron Trace MTB je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
NonStop Gravel Rioja – Expedition
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Derp Bikers Beach Race (Strandrace)
Desafio Serra do Rio do Rastro
Organizujete tento závod?