村上・笹川流れ国際トライアスロン大会 2026 se koná ne 27. 9. 2026 v Murakami, Japonsko. Hlavní trasa měří 51.5 km.
- Datum
- ne 27. 9. 2026
- Start
- Murakami 🇯🇵
- Vzdálenost
- 51.5 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Mezinárodní triatlon Murakami Sasagawanagare zahrnuje standardní trať o délce 51,5 km, která začíná plaváním u pláže Senami Onsen, následuje cyklistická část podél Sasagawanagare a běh městem Murakami s cílem na radnici.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Mezinárodní triatlon Murakami Sasagawanagare vyžaduje trvalý aerobní výkon na standardní vzdálenosti 51,5 km zahrnující plavecké, cyklistické a běžecké segmenty.
Multioborová vytrvalost
Závodníci musí efektivně přecházet mezi disciplínami a udržovat tempo ve třech odlišných disciplínách bez významných přestávek.
Tempo na standardní vzdálenost
Celková vzdálenost 51,5 km vyžaduje vysokou aerobní účinnost pro udržení silného úsilí od startu plavání až do cíle běhu v Murakami.
Standardní triatlon na 51,5 km obvykle trvá většině soutěžících méně než 2,5 hodiny, což znamená, že standardní výživa před závodem je obecně dostatečná bez aktivní suplementace sacharidů během závodu.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu 村上・笹川流れ国際トライアスロン大会 2026 zbývá 5 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol2 týdny · 24. 8. 2026 – 6. 9. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 7. 9. 2026 – 20. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 21. 9. 2026 – 27. 9. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?