10 km de la Tour Eiffel se koná ne 6. 12. 2026 v Paris, Francie. Hlavní trasa měří 10 km.
- Datum
- ne 6. 12. 2026
- Start
- Paris 🇫🇷
- Vzdálenost
- 10 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 6týdenní plán na 10 km de la Tour Eiffel
Fáze Vrchol začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
10 km de la Tour Eiffel je rychlý, plochý pařížský silniční závod v 7. obvodu, který prochází kolem Invalidovny a Eiffelovy věže.
Co tento závod vyžaduje
Tento silniční závod na 10 km vyžaduje schopnost udržet rychlé, rovnoměrné úsilí. Jeho uváděný plochý profil naznačuje, že rychlost a tempo jsou důležitější než stoupání.
Udržitelné tempo
Uběhnout 10 km rychlým tempem vyžaduje udržení silného, kontrolovaného úsilí po celou vzdálenost.
Rovnoměrné tempo
Profil trati je popsán jako plochý, takže tempo udržovaného úsilí je důležitější než přizpůsobení se uvedeným změnám nadmořské výšky.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
0:50–1:00
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu 10 km de la Tour Eiffel zbývá 6 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol3 týdny · 26. 10. 2026 – 15. 11. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 16. 11. 2026 – 29. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 30. 11. 2026 – 6. 12. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je 10 km de la Tour Eiffel?
10 km de la Tour Eiffel se koná ne 6. 12. 2026 v Paris, Francie.
Jak dlouhý je 10 km de la Tour Eiffel?
Hlavní trasa měří 10 km.
Co 10 km de la Tour Eiffel vyžaduje?
Tento silniční závod na 10 km vyžaduje schopnost udržet rychlé, rovnoměrné úsilí. Jeho uváděný plochý profil naznačuje, že rychlost a tempo jsou důležitější než stoupání.
Pro koho je 10 km de la Tour Eiffel určen?
10 km de la Tour Eiffel je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?