Tour d'Apple (Flat Rock, North Carolina) 于 2026年9月7日周一 在 Flat Rock, North Carolina, 美国 举行。 主赛道全长 80.5 km。
- 日期
- 2026年9月7日周一
- 起点
- Flat Rock, North Carolina 🇺🇸
- 距离
- 80.5 km
- 级别
- 面向所有人
Tour d’Apple is a cycling tour through Western North Carolina’s apple orchards, waterfalls, and mountains, offering four routes from 25 to 100 miles.
这场比赛的要求
This 80.5-kilometer cycling tour through the mountainous terrain of Western North Carolina requires steady pacing and sustained aerobic endurance.
Climbing Capacity
Navigating the mountain terrain of Western North Carolina requires sustained climbing efforts and efficient descending over the 80.5-kilometer route.
Aerobic Endurance
Completing an 80.5-kilometer distance demands a strong aerobic base to maintain continuous forward motion throughout the ride.
Consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy output over the duration of this ride.
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
2:25–2:55
峰值周训练量
每周 6–8 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
相似赛事
你是这场比赛的组织者吗？