Merkur zavarovalnica L'Étape Slovenia by Tour de France 于 2026年9月6日周日 在 Kranj, 斯洛文尼亚 举行。 主赛道全长 131 km。
- 日期
- 2026年9月6日周日
- 起点
- Kranj 🇸🇮
- 距离
- 131 km
- 爬升
- 1,800 m
- 级别
- 面向所有人
An official Tour de France amateur cycling event held in Kranj, offering fully closed-road routes through the scenic Gorenjska region.
官方赛事页面这场比赛的要求
This 131-kilometer ride with 1800 meters of climbing demands sustained aerobic endurance and the ability to pace extended efforts over mountainous terrain.
Aerobic endurance
The 131-kilometer distance requires maintaining a steady aerobic output for multiple hours without excessive fatigue.
Climbing capacity
The 1800 meters of elevation gain across the route necessitates continuous climbing strength and efficient pacing on inclines.
A target intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is recommended to sustain energy levels across the multi-hour duration of the ride.
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
5:30–6:40
峰值周训练量
每周 6–8 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
通往比赛日的道路
距离 Merkur zavarovalnica L'Étape Slovenia by Tour de France 比赛日还有 2 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01减量期1 周 · 2026年8月24日 – 2026年8月30日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
02比赛周1 周 · 2026年8月31日 – 2026年9月6日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
相似赛事
你是这场比赛的组织者吗？