Vuelta a España 2026, Stage 2: Monaco → Manosque 于 2026年8月23日周日 在 Monaco, 摩纳哥 举行。 主赛道全长 214.3 km。
2026年环西班牙赛第二赛段是一段214.3公里的起伏赛段，从摩纳哥出发，终点设在马诺斯克。
官方赛事页面这场比赛的要求
这个长达214.3公里的赛段要求非凡的耐力，以应对巨大的距离以及近3000米的爬升，同时还要忍受八月下旬的高温。
持久耐力
完成214.3公里需要深厚的有氧基础和长时间保持稳定输出的能力。
爬坡能力
在起伏的地形中累积2934米的爬升高度，需要持续的爬坡力量和高效的配速。
热量管理
八月在南欧比赛，运动员将面临高温，需要严格的降温和补水纪律。
鉴于比赛时间可能超过六小时，运动员应每小时摄入60至90克碳水化合物以维持能量水平。
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
9:00–10:50
峰值周训练量
每周 6–8 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
相似赛事
你是这场比赛的组织者吗？