The Big Half 于 2026年9月6日周日 在 London, 英国 举行。 主赛道全长 21.1 km。
- 日期
- 2026年9月6日周日
- 起点
- London 🇬🇧
- 距离
- 21.1 km
- 级别
- 面向所有人
The Big Half 是一场充满活力且包容的半程马拉松，起于塔桥，终点在格林威治著名的卡蒂萨克号旁。
官方赛事页面这场比赛的要求
The Big Half 需要在 21.1 公里的距离内保持持续的配速，从塔桥到格林威治。
有氧耐力
跑完 21.1 公里需要强大的有氧能力，以在长时间跑步中保持前进动力而不明显衰退。
配速纪律
在半程马拉松距离内管理体能需要早期克制，以确保从塔桥的起点到卡蒂萨克号的终点都能保持均速。
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
1:45–2:10
峰值周训练量
每周 5–7 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
通往比赛日的道路
距离 The Big Half 比赛日还有 2 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01减量期1 周 · 2026年8月24日 – 2026年8月30日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
02比赛周1 周 · 2026年8月31日 – 2026年9月6日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
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你是这场比赛的组织者吗？